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這是一款很適合懶人制作的養顏甜品,銀耳燕窩羹。



銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;富含維生素D,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益。
燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種能增強人體對疾病的抵抗力,有助于抵抗傷風、咳嗽和感冒。因此,對吸煙和患有呼吸道疾病者最有效,協助病后的人體恢復健康,是一種純正高貴的天然保健品。對潤肺健腰,壯脾健胃,外傷止血等有獨特療效。每天吃一些,既養生又美容。
枸杞子能補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。一年四季長期服用,可以強身健體,保長壽。
蓮子是一種富含鈣,磷,蛋白質等對人體的健康有很多好處的食物,蓮子有著很好的養生功效,不僅具有安神能促進人體和睡眠的作用,同時有治療男人遺精,胃虛火旺,降血壓,治療腰痛等疾病,可以說蓮子不僅是一種藥用價值很高的良藥,同時也是一種食用價值很高的保健品。
冰糖有補中益氣,和胃潤肺的功效。

回復

因為我的是即食燕窩所以先不用處理,首先把銀耳放水里泡發一個小時

準備枸杞蓮子紅棗冰糖,枸杞和蓮子洗凈泡十五分鐘




準備燕窩

把所有原料放在砂鍋里燉20分鐘即可

營養美味的燕窩銀耳羹完成

補充紅棗的功效:具有滋陰補陽,補血之功效

愛貝塔 發表于 2016-02-22 04:59
補充紅棗的功效:具有滋陰補陽,補血之功效
有銀耳還放燕窩?

我來啦

2016-02-22 07:22:24來自 媽媽網輕聊iPhone版

我要燕窩

2016-02-22 08:08:04來自 媽媽網輕聊iPhone版

Jw140320 發表于 2016-02-22 07:08
有銀耳還放燕窩?
兩者并不沖突啊

哈哈,我之前買的即食燕窩被我直接吃了,還有兩個要泡發的改天也試試

 
 
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